こんにちは♪
四日市のヘッドスパサロンTOUのAyanaです(๑>◡<๑)
昨日息子のフットサルに付き合っていたらふと息子が
”今日調子悪い…”と私に言ってきました。
おお！ならば！と
”今日めっちゃ調子いい！最高のプレーができてる！”
って３回言葉に出して言ってみて♪と伝ると
その後２点シュートを決めていました( ´ ▽ ` )おー！
これ何が言いたいかと言うと
自分の口癖は自分が一番聞いていると言うこと。
聞いていると言うことはそう思っていると言うこと。
日々たくさんのお客様と話していると”ちゃんと”の
呪いがかかってしまっているお客様がいます。
きっとこれまで
我慢しないと回らない環境だったり
感情的な人が身近にいたり
弱音を吐いても助けてもらえなかったり
自分が”ちゃんと”すれば平和だった環境だったのだと思います。
”私なんて””私がなんとかしないと””私が決めたから”
”迷惑かけたくない””まだ大丈夫”
そう自分を律して生きることはとても素晴らしい！
ただ…
律しすぎるのは呪いも同然だと思っています。
過度な感情コントロールや我慢、完璧主義が続くと
短期的には”ちゃんとした人”に見えますが
長期的には心身に色んな反応が出やすくなる。
感情がわからなくなってしまったり、
まだ足りない、もっと頑張らないと
できている自分を認められない
不安やパニックが出てしまう。
体や頭皮、首肩はガチガチだったりします。
大事なのはゼロか１００ではなくバランス♪
”まあ、いっか！”と
適度に自分を許す言葉を口に出して使ってみてくださいね♪
そして体も心も力の抜き方がわからなくなってしまったなら
一度フラットな状態を体に教えてあげてみてください♪
心と体の余白を作るヘッドスパサロンとして
いつでもお気軽にお待ちしております( ´ ▽ ` )
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