「布団に入っても、なかなか眠れない…」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝起きても、疲れが残っている気がする」 60代に入ると、このような眠れないお悩みを感じる方がとても増えてきます。 実はその原因、単なる加齢だけでなく […]
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６０歳からの不眠
2026年4月
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６０代の気分の落ち込み
60代に入ってから、ぐっすり眠れない 目の奥が重く、疲れが抜けない 頭がぼんやりしてスッキリしない 理由はないけれど気分が沈みやすい こうしたお悩みは、決して特別なことではありません。 実はこれらの多くは、 自律神経の乱 […]
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60代の頭皮と眠りにヘッドスパを
最近こんなお悩みありませんか？ ・髪のボリュームが減った ・うねり・ベタつきが気になる ・目が疲れやすい、眠りが浅い それ、年齢だけでなく 頭皮と自律神経の乱れが関係しているかもしれません。 ⸻ 60代にヘッドスパが必要 […]
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慢性疲労の正体とは
こんにちは♪ 四日市のヘッドスパサロンTOUのAyanaです(๑>◡◡
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幸せとか、安心とか
こんにちは♪ 四日市のヘッドスパサロンTOUのAyanaです(๑>◡<๑) ヘッドスパを受けていたらぐっすり眠ってた… なんて経験はありませんか？ 人は誰かに優しく触れられた時や 安心できる環境にいると オキシトシ […]
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嫌なことからの”上手な切り替え方”
こんにちは♪ 四日市のヘッドスパサロンTOUのAYANAです♪ ”なんであんな言い方をされたんだろう” ”またミスしてしまった” 気づいたらずっと同じことを考えてしまう。 そんな経験ありませんか？ 実はこれ脳の防衛反応で […]
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一人反省会が止まらない
こんにちは♪ 四日市のヘッドスパサロンTOUのAyanaです(๑>◡<๑) 寝る前に”一人反省会”ふとはじまりませんか？ ”あーーーあの一言余計だったなー” ”なんであんな言い方してしまったんだろう” ”どう思われ […]