こんにちは♪
四日市のヘッドスパサロンTOUのAyanaです(๑>◡<๑)
緊張する場面や、自信がなくて失敗しそうな時
又は絶対勝負に勝たなければいけない時など
皆様ははどんな方法でその状況を打開しますか？
では試しに…
しっかり背筋を伸ばし両手を腰に当てる、
又は腕組みをして２分ほど仁王立ちしてみてください♪
なんだか自信が湧き”やってやる！！”そんな気持ちになってきませんか？
自信があるポーズを取れば脳が騙されて自信が湧いてくるのです。
ここでわかるように私たちの体と心は密接に繋がっていて
しかも先に体の状態を作ることで心の変化が出てくるのです。
首や頭がガチガチだったり眼精疲労があれば
気分がのらない、イライラするのは当たり前なのです。
先にコリや疲れを取り除けば、やる気が湧き、穏やかでいられたり
しっかり行動できたりします。
家事や育児、仕事のパフォーマンスを上げるために
頭まわりの緊張やこりをしっかり緩めてみませんか？
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