こんにちは♪
四日市のヘッドスパサロンTOUのAyanaです(๑>◡<๑)
今月の心理カウンセラーの資格取得に向けて勉強しているのですが
知れば知るほどに私たち人間は面白い生き物だなと思います♪
最近なんだか気分が上がらない…
理由はないけど疲れてる…
そんな声をお客様からよく聞きます。
実はこれ”心が弱っている”のではなく
体が先に疲れているサインかも知れません。
私たちはつい心を元気にしようとして
・考え方を変えよう
・前向きになろう
・頑張って気分を上げよう
とします。
しかしよく思い返してみてください♪
朝からバタバタと子供の準備をし
仕事では気を使い
帰宅後は家事に追われ
やっと座れた頃に寝落ち
頭、首、肩はずっと緊張したまま。
こも状態で心を元気にしようとしても
なかなか難しいのです。
しっかり眠れた日の朝は気分が良かったり
肩こりがひどい日はイライラしやすかったり
頭が重いとネガティブ思考のなったり
これは気持ちの問題ではなく
血流や自律神経など体の状態が影響しています。
ただ気持ちいいだけだなく
無意識に力が入っていた脳と神経を休ませる。
心を整える近道は
実は体を緩めること。
頑張って気持ちを変えなくて大丈夫。
まずは働き続けている頭を休ませてあげることを
意識してみませんか？
いつでもお気軽にご相談くださいね♪
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