こんにちは♪
四日市のヘッドスパTOUのAyanaです(๑>◡<๑)
常に頑張り続けることが良いことだと思われがちですが
実はそれだけでは高いパフォーマンスは続きません。
本当に大事なのは力を入れるタイミング。
人はずっとアクセルを踏み続けることはできません。
車でもアクセルを踏み続けるとエンジンが焼けてしまうように
体や脳も頑張りすぎは良くないのです(๑>◡<๑)
ここぞと頑張るためにも大事になってくるのが
”力を抜く”時間や感覚。
自分の体の状態が緊張や力みっぱなしなことにまず気づくことが大事だと私は思っています・
4月から環境が変わり力んでしまう方も多いと思います。
だからこそ
いつでも全力ではなく
必要な時に全力を出せる自分でいること。
それが長くいいパフォーマンスを続ける秘訣なのかもしれません(๑>◡<๑)
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