こんにちは♪
四日市のヘッドスパサロンTOUのAyanaです(๑>◡<๑)
何でこんなに疲れているんだろう…
ちゃんと寝ているはずなのに…
そんな感覚はありませんか？
それ実は考えすぎかもしれません。
人の脳はずっと動き続けることができるように見えてかなりエネルギーを使っています。
特に”正解のないことを考え続けているとき
”あの時こうしておけば”
”これで大丈夫だろうか”
”嫌われていないかな”
などの思考には終わりがありません。
厄介なのは体が止まっていても
頭はフル稼働してしまうこと。
それが”何もしていないのに疲れる”という状態になります。
さらに考えすぎている時は無意識に力が入ってしまっていること。
頭皮が硬くなり呼吸が浅くなる。
それだと体は寝ていても頭は休まりません。
大事なのは考えないようにすることではなく
”考えるのを一旦手放す時間を作ること”
何も考えなくていい時間は今の時代にはかなり贅沢なこととなんだなと
つくづく思うのです。
ただ気持ちいいだけでなく
過剰に働いていた脳を休ませるきっかけを作りませんか？
いつでもお気軽にご連絡お待ちしております(^ ^)
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